Schwimmen

Schwimmen wird oft als die gesündeste Sportart genannt. Ob das wirklich so ist sei dahingestellt, fest stehen sicherlich die Ergebnisse bei regelmäßigen schwimmen:

• Verbesserung des Herz-Kreislaufsystems
• Stärkung des Immunsystems
• Sehr geringe Belastung der Gelenke

Des Weiteren korrigiert schwimmen Haltungsschäden:

• Stärkung der Rückenmuskulatur
• Lockerung des Bewegungsapparates (im Wasser ist das eigene Körpergewicht wesentlich geringer) und zwingt die bewegungseingeschränkten Teile der Wirbelsäule zur Arbeit