Schwimmen

Warum Schwimmen?

Schwimmen wird oft als die gesündeste Sportart genannt. Ob das wirklich so ist sei dahingestellt, fest stehen sicherlich die Ergebnisse bei regelmäßigen schwimmen:

  • Verbesserung des Herz-Kreislaufsystems
  • Stärkung des Immunsystems
  • Sehr geringe Belastung der Gelenke

Des Weiteren korrigiert schwimmen Haltungsschäden:

  • Stärkung der Rückenmuskulatur
  • Lockerung des Bewegungsapparates (im Wasser ist das eigene Körpergewicht wesentlich geringer) und zwingt die bewegungseingeschränkten Teile der Wirbelsäule zur Arbeit